La priorité est donnée au repos et au jeûne. Néanmoins nous recommandons aux jeûneurs de participer aux activités proposées tout au long de la journée pour mieux vivre le jeûne et mettre en place un mode de vie sain après le jeûne.
Programme d’une journée type lors d’une cure de jeûne en Ardèche :
8h30 – 9h30 : Chaque jour une activité physique douce vous est proposée : marche en conscience, étirements, yoga, cinq tibétains …
09h30 – 11h00 : Suivi de la cure : nous mesurons l’avancement de la détoxination et son évolution au niveau du corps : le poids, la tension artérielle, les pulsations, la vitalité, la qualité du sommeil, la peau, les ongles, les cheveux …
11h00 – 13h00 : Temps libre au repos, au massage, au soin, à la marche, à la contemplation des lieux et du paysage …
13h00 – 15h00 : Ateliers en lien avec le Jeûne, la Détox, l’Alimentation et l’Hygiène de vie en général (Physiologie du jeûne, soin des intestins, réglage alimentaire équilibré, aliments sains, erreurs alimentaires, perturbateurs endocriniens, aliments nocifs, les sources d’achat alimentaire, les carences alimentaires, les maladies chroniques (allergies, cholestérol, arthrose, fibromyalgie, hypertension, etc…) mais aussi l’alimentation pour garder la santé après le jeûne, les différents modes alimentaires, rythme des repas, la reprise alimentaire, etc. …)
15h00 – 17h30 : Temps libre au repos, au massage, au soin, à la marche, à la contemplation des lieux et du paysage …
17h30 – 19h30 : Atelier en lien avec le développement personnel ou, plus justement, l’Épanouissement personnel. Selon les semaines et la présence des thérapeutes, les ateliers peuvent varier autour de l’Art thérapie (Art émotionnel et peinture, voyage sonore, danse), les Cadres de vision, le Coaching de vie, les Accords toltèques, le Cercle de pardon, l’écriture créative, les Cercles de parole, les Approches spirituelles, etc.
19h30 – 20h00 : Soupe/Bouillon « Bouilloupe » ou temps libre.
À partir de 20h00 : Temps libre ouvert au repos, au massage, au soin, à la marche, au visionnage de documentaire, à la contemplation des lieux et panorama …
