Le JEÛNE
Au fur et à mesure du temps, le jeûne nous a appris toute la ressource qu’il y avait en nous. Il nous a appris l’humilité et l’engagement. Il permet de laisser manifester la vie en nous, sans intervention du mental humain et rien ne nous enchante plus aussi à Jeûne & Sens que de célébrer la vie et son intelligence.
Vous trouverez ici un premier documentaire sur cette pratique en vidéo, réalisé par Sylvie Gilman et Thierry de Lestrade « Le jeûne, une nouvelle thérapie ?«
Puis découvrez, ci-dessous, un ensemble de différents articles sur la pratique et son environnement.
Bon visionnage et bonne lecture …
Les grands principes du jeûne …
Il est avant tout un moyen de détoxiquer l’organisme. Il permet au système digestif de se reposer et aux autres organes de se purger grâce à l’élimination des toxines et des mauvaises graisses, entre autres. Souvent, une des motivations principales des curistes est de jeûner pour maigrir.
Ainsi, les gens qui entreprennent un jeûne le font généralement pour « faire un grand ménage » ou donner au corps des conditions optimales de guérison. De tout temps, il a également été associé à des pratiques spirituelles ou religieuses. Il procure en outre un sentiment de clarté d’esprit et de « désencombrement mental ». Ceci encore plus facilement avec l’aide d’un accompagnement psycho-émotionnel et de soins corporels et énergétiques.
Comment jeûner ?
Nos conseils
Nous vous conseillons de bien respecter l’étape qui consiste à réduire la nourriture durant la phase préparatoire. Plus particulièrement, pour un JEÛNE LONG (de 1 à 3 semaines). Ceci afin d’éviter, de limiter ou d’atténuer les symptômes qui peuvent arriver éventuellement lors de votre phase curative, aux alentours du 3ème jour (mal de tête, insomnie, nausée, étourdissements, irritation cutanée, odeurs corporelles, douleurs musculaires, par exemple).
Le jeûne, étape par étape
On ne décide pas de jeûner du jour au lendemain sans préparer l’organisme à vivre ce changement.
Avant de se lancer, il est recommandé de vérifier son état de santé et de s’assurer de prendre connaissance des contre-indications, particulièrement pour les personnes sous médication. Le thérapeute qui supervise le jeûneur peut effectuer un bilan de santé avant que la cure commence. Il examinera quotidiennement avec votre collaboration et accord, votre pouls, pression artérielle, poids, vitalité, sommeil, etc. pendant le séjour.
Une cure de 1 à 2 semaines pratiquée une à deux fois dans l’année contribue suffisamment aux bienfaits sur votre santé. Une cure de 3 semaines est également envisageable avec nous mais doit être pratiquée sous certaines conditions supplémentaires (merci nous contacter au préalable avant de vous inscrire).
La descente alimentaire
C’est une phase préparatoire qui consiste à réduire progressivement les rations et le contenu de son alimentation. Il faut compter 3 à 7 jours de descente alimentaire pour une cure de 7 jours. Plus d’informations sur la descente alimentaire, ici : Bien préparer sa cure
La réintégration alimentaire
Cette phase consiste à revenir graduellement à une alimentation normale. Trois jours à une semaine de reprise alimentaire sont conseillés pour une cure d’une semaine. Plus d’informations sur la remontée alimentaire, ici : Bien préparer sa cure
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Sources : Euronature, mag rgnr & Inserm